Inzichten

Cyclus & Gedrag · 4 min lezen

Waarom je het soms "gewoon niet doet" (en wat je cyclus daarmee te maken heeft)

Je weet wat je moet doen, maar doet het niet? Ontdek hoe je cyclus invloed heeft op je energie, focus en actie.

Lees verder

Energie & Cyclus · 5 min lezen

Waarom je energie zo wisselt (en hoe je leert werken met je cyclus)

Soms voel je je on top of the world. En een paar dagen later twijfel je aan alles. Je bent niet inconsistent — je beweegt mee met je cyclus.

Lees verder

Cyclus & Energie · 5 min lezen

Energie per cyclus fase: wat je mag verwachten

Je energie verandert niet willekeurig. Elke fase van je cyclus brengt een eigen energieniveau mee. Als je dat weet, kun je ermee werken in plaats van ertegen.

Lees verder

Hormonen & Energie · 5 min lezen

Waarom je energie verandert als vrouw

Je bent niet grillig of onbetrouwbaar. Je bent cyclisch. Ontdek hoe hormonen je energie, stemming en concentratie sturen en wat je daarmee kunt doen.

Lees verder

Cyclus & Productiviteit · 5 min lezen

Werken met je cyclus: hoe het werkt

Werken volgens je hormonen is geen trend. Het is de meest logische manier voor vrouwen om hun energie duurzaam te managen. Leer de drie stappen.

Lees verder

Productiviteit · 6 min lezen

Productiviteit en je cyclus: zo werkt het voor vrouwen

Je productiviteit is niet elke dag gelijk — en dat hoeft ook niet. Ontdek hoe je cyclus je werkritme beïnvloedt en hoe je daar slim gebruik van maakt.

Lees verder

Hormonale Gezondheid · 6 min lezen

De 4 fases van je menstruatiecyclus uitgelegd

Je menstruatiecyclus bestaat uit vier fases, elk met unieke hormonale patronen. Als je begrijpt wat er in elke fase gebeurt, kun je veel beter plannen en voor jezelf zorgen.

Lees verder

Productiviteit · 5 min lezen

Hoe je je week plant op basis van je cyclus

Wat als je je agenda niet indeelde op basis van deadlines, maar op basis van wanneer jij op je sterkst bent? Cyclus-gebaseerd plannen verandert hoe je werkt en leeft.

Lees verder

Energie & Cyclus · 5 min lezen

Waarom je energie elke week anders is

Je hebt vast gemerkt dat je niet elke dag dezelfde energie hebt. Sommige weken voel je je onverslaanbaar, andere weken kom je nauwelijks uit bed. Dat heeft alles te maken met je cyclus.

Lees verder

Hormonen & Energie · 8 min lezen

Hormonen en energie bij vrouwen: de verbinding uitgelegd

Je wordt wakker en voelt je geweldig. Een week later kom je nauwelijks in beweging. De verklaring zit in je hormonen. Leer hoe oestrogeen, progesteron en testosteron jouw energie sturen.

Lees verder